Crea la
tua dieta

La dieta non è mai statica, bensì si apportano le modifiche ogniqualvolta il corpo cambia. È consigliabile effettuare dei cambiamenti utili al fine di stare meglio con il proprio corpo.

Scegli il profilo che più si avvicina al tuo stato e prendi nota delle indicazioni come fabbisogno energetico e qualità degli alimenti consigliati o sconsigliati.

Dal mazzo di carte estrai gli alimenti che rispettano i bisogni del tuo profilo e dai forma alla tua dieta giornaliera.

Rimane sempre valido il consiglio di assumere tutti gli alimenti con le giuste frequenze cercando di variare il più possibile i diversi pasti tra loro sempre tenendo in considerazione i gusti, le preferenze nonché le esigenze della persona.

La dieta perfetta è un gioco che ha l’obiettivo di aumentare la consapevolezza in ambito alimentare, ma non sostituisce il consulto di un medico e/o nutrizionista.