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Gastrite / Reflusso
Fabbisogno giornaliero consigliato
2400-2700 kcal
1800-2000 kcal
1530-2600 kcal
1350-2400 kcal
Cibi sì 
Riso, pasta, avena, farro, miglio, cibi secchi come biscotti secchi, fette biscottate, crackers, olio EVO a crudo, tisane ed infusi a base di finocchio, camomilla, malva e liquirizia, tra la frutta e la verdura preferire: mela, banana, uva, finocchi, carote, zucchine e cavolo, carni magre (es. pollo, tacchino, coniglio), pesce (es. sogliola, branzino, orata e merluzzo), formaggi magri (es. primo sale, fiocchi di latte, mozzarella, ricotta).
Cibi no 
Alcolici, bevande o cibi troppo caldi o troppo freddi, pasti liquidi a cena, bevande gassate e zuccherati, menta, brodo di carne, agrumi e succhi di agrumi, cioccolato, pomodoro, cipolla, peperoni, aglio, bevande contenenti caffeina/teina/cola/guaranà/matè, salse e sughi pronti, frittura, dolci elaborati, prodotti industriali, frutta secca, carni e formaggi grassi, alimenti speziati e piccanti, eccesso di sale.